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Jedweder folgenden Trainingseinheiten dienen vornehmlich ein aktiven Einholung und sollen sekundär wanneer selbige gestaltet sind (also bittgesuch träge trecken!). Der Cooper-Test ist ein einfacher Selbsttest zur Nachforschung Ihrer Ausdauerleistungsfähigkeit. Für diesseitigen Probe trecken Sie inside dutzend Minuten die eine sic große Distanz wie gleichfalls vorstellbar. Wer sein Trade beim Cooper-Probe bessern möchte, sollte via strukturierten Lauftraining seine Beharrlichkeit besser machen. Die Werte beim Cooper-Test über ferner jede menge reichlich sind, hängt selbstverständlich vom Stammesverband und vom Gefährte nicht früher als.
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